smalarenu

IN:
frukost- kaffe 0
efter gym- activia 30
lunch- skolan 200 vatten 0
mellis- lågkcalkräm 40 mjölk 20 mandarin 25 grönt té 4
middag- soppa 50 macka 100 skinka 5 smör 5 zero 1

totalt= 480 kcal (borde jag klara lätt)

UT:
morgongym -500
cykla totalt -300
eftermiddagsgym -500



har så ont i magen efter söndagen asså! får gå en kvälls PW!

pusshejfrånmig<3