Kilo
För att gå ner ett kg fett på en dag (ex) måste jag ligga på -7000 kcal vilket är mycket. Men för att gå ner ett kg på en vecka (som jag typ tänkt) ska man ligga på -1000 per dag.
Om man går och gör något förbränner man 2000 kcal per dag.
Sen äter jag cirka 300 kcal per dag.
Till sist försöker jag träna dubbelt min mat. Dvs 600 kcal
Resultat: 300kcal - 600kcal - 2000kcal = -2300 kcal (en bra dag)
Då går man ner 1 kg på 3 dagar!
pusshejfrånmig<3
Om man går och gör något förbränner man 2000 kcal per dag.
Sen äter jag cirka 300 kcal per dag.
Till sist försöker jag träna dubbelt min mat. Dvs 600 kcal
Resultat: 300kcal - 600kcal - 2000kcal = -2300 kcal (en bra dag)
Då går man ner 1 kg på 3 dagar!
pusshejfrånmig<3
Kommentarer
Postat av: sandra
sv: jaa jag vet, men är inte anorexiasmal, de tycker jag är anorektiker för att jag inte kan äta utan ångest och då äter jag inte alls, och har rasat i vikt och gör det fortfarande, kroppen kanske inte är så smal, men det är psyket som tänker som en anorektiker typ
Dessutom har jag rätt mycket muskler så ser rätt "tanig" ut på överkroppen men mer kött på benen om man säger så XD
Trackback
