smalarenu

Jag ska tydligen bort med min familj i 5 dar. Men jag ska råbanta. Har skrivit hur jag ska äta. Och jag Ska följa det. Imorn börjar min lista med vad jag inte får äta heller. Det kommer gå bra! Mår illa och har ont i magen som fan tack mens fan! Iaf så här ska det bli när vi e borta:

MAT:
frukost, grapefrukt + te/te/zero [+30kcal]
lunch, frukt + vitaminer [+100 kcal]
middag, soppa/sallad + vatten [+80kcal]
kvällsdryck, jordgubbste [+5kcal]

TRÄNING:
promenader så ofta som möjligt
joggingturer lite så
100 rumpspänn om dan
streching varje kväll


pusshejfrånmig syns på lördag<3