smalarenu

Idag ska jag inte fasta, men bara äta nyttigt. Ska ta en promenix nu innan frukost, dagens:

Gå 30 min, -150 kcal
Frukost: inget
Lunch: barnmat + morötter och dipp,  +350 kcal
Dusch
Städning
Middag: lite lax, lite potatis, lite kött, lite majs + vatten, +300 kcal
kvällsträning: -280 kcal

Totalt: 650 kcal - 430 kcal = +220 kcal (helt ok)

pusshejfrånmig <3