smalarenu

Morgonvikt: 51 kg! :(
Kvällsvikt: 50,1 !

SCHEMA:

10.00 upp + vatten
11.00 cola zero
11.30 PW 30 min [-150kcal]
12.00 frukost, halv grapefrukt+grönt te [+20kcal]
13.00 solaa
14.00 simma 20 min [-120kcal]
15.30 lunch, några jordgubbar+vitaminerna [+20kcal]
16.00 städa
17.30 middag, dietshake [+150kcal]
18.00 handla
19.00 dansmatta 20 min [-60kcal]
19.25 PW/jogging 30 min [-220kcal]
duscha
20.00 grönt te [+2kcal]
20.10 städa

totalt: mat(+195kcal) + träning(-550) = (-355kcal)




pusshejfrånmig<3