Dag 4
Orkade inte bantar frukost, men ångrade mig och spydde. Sen blire grapefrukt till lunch och middag. Ska på kvällspromenix med min kompis och hon börjar bli irriterat och dryga sig om att jag bantar! Fett jobbigt därför tänkte jag köpa cola zero och nått gott jag är sugen på då. Sen äre hårdbantning imorn.
SCHEMA:
11.00 frukost, mjölk&flingor + marmelad mackor + oboy ca [+500 kcal] (spydde)
11.45 duscha
12.00 börja flytta kläder [-180 kcal]
14.00 pw/joggning 30 min [-215 kcal]
15.00 lunch, halv grapefrukt + vitaminer [+15 kcal]
16.00 dansmatta 60 min [-140 kcal]
17.00 städa/fixa mig
18.00 middag, halv grapefrukt + grönt te [+15 kcal]
Kvällpromenad: [-200 kcal]
20.30 kvällssnacks, 100-200 g godis + cola zero [+300-600 kcal]
ca totalt: mat: 1000 kcal.... inte bra! träning: -660 kcal
Övrigt: tuggummi halstabletter zero
pusshejfrånmmig
SCHEMA:
11.00 frukost, mjölk&flingor + marmelad mackor + oboy ca [+500 kcal] (spydde)
11.45 duscha
12.00 börja flytta kläder [-180 kcal]
14.00 pw/joggning 30 min [-215 kcal]
15.00 lunch, halv grapefrukt + vitaminer [+15 kcal]
16.00 dansmatta 60 min [-140 kcal]
17.00 städa/fixa mig
18.00 middag, halv grapefrukt + grönt te [+15 kcal]
Kvällpromenad: [-200 kcal]
20.30 kvällssnacks, 100-200 g godis + cola zero [+300-600 kcal]
ca totalt: mat: 1000 kcal.... inte bra! träning: -660 kcal
Övrigt: tuggummi halstabletter zero
pusshejfrånmmig
Kommentarer
Trackback
