Måndag
Ska verkligen hålla detta schema. Fick reda på att min kompis som jag ska träna med bara väger 4 kg mer än mig. Måste börja satsa!
SCHEMA:
Grönt te [+2kcal]
Jobba
Frukost(11.30): sallad med nått kött + zero [+200kcal]
Jobba
Handla
Mellis(15.00): lättfil&flingor + vatten [+150kcal]
Städa
Innan match: äpple + zero [+50kcal]
Fotbollsmatch
STRECHA
Middag: soppa + vatten [+50kcal]
Mat totalt: 452 kcal
pussgodnattfrånmig<3
Kommentarer
Trackback
