Kcal per dag!
Gått in på lite olika sidor och tänke kolla hur mycket jag kan äta om jag vill behålla min nuvarande vikt. 48!!! :)
http://www.markazits.com/diet/bmi.php 1760 kcal
(30 kcal per kg) 1440 kcal
http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/1330 kcal
http://www.muscles.se/bmr/bmr-kalkylator.htm 2070 kcal
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/ 1330 kcal
Resultat= i genomsnitt 1586 kcal per dag ! men jag ska hålla mig under 1000!:)
pusshejfrånmig<3
http://www.markazits.com/diet/bmi.php 1760 kcal
(30 kcal per kg) 1440 kcal
http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/1330 kcal
http://www.muscles.se/bmr/bmr-kalkylator.htm 2070 kcal
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/ 1330 kcal
Resultat= i genomsnitt 1586 kcal per dag ! men jag ska hålla mig under 1000!:)
pusshejfrånmig<3
Kommentarer
Postat av: e
enligt xtravaganza, alltså efter att man har nått sin målvikt, för att då behålla den vikten ska man ta vikten gånger 30, då får man fram hur många kcal man kan äta som max.
tex. 50kg x 30 = 1500 kcal.
Trackback
